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 私の健康法(足の爪)  [健康・美容]


   私の健康法(足の爪) 

   私は時々足の爪をみます 

 足の爪は血液の流れが悪いと爪に異変が現れます

  爪が厚なる、色が悪い、変形、スカスカに

 それによって健康状態を見ます

 それと

 両足をのばして交互に指を動かして見て

 (神経に)異常がないか調べます 

 

 



 

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私の健康法(シソの葉活用) [健康・美容]


   私の健康法(シソの葉活用)

  随分前の夏の日の話ですが食べ物に当たった

  のか体に蕁麻疹が出てきたことがありました

  その時とっさに頭に浮かんだのがシソの葉

  すぐさま冷蔵庫に向かいシソの葉はを洗って

  そのまま食べた事がありますがその効果は

  すぐさま現れ、蕁麻疹が引いていきました

  シソの葉すごい。
  

  

 私の健康法(民間薬・ドクダミ)   [健康・美容]

    私の健康法(民間薬・ドクダミ)  

   私が若い頃に、おしっこする時に尿道が

  むず痒い感じ(尿道炎)だったと思います

  そこで家の周りに自生していたドクダミを急いで

  煎じて飲んだら治ったので効いたと思います

  ドクダミも根を張っすごく増えるので草取り

  が大変です

  ドクダミは民間薬(昔から経験によって伝承

  された薬草です)

  ドクダミ・・強い利尿作用(膀胱炎)
        
      カリュウム(血圧)カルシュウム、

      ビタミンB2・・・
      

病気にっいて(ガン・・・) [健康・美容]


    病気にっいて(ガン・・・)

 年月経てもなかなかガンを根絶出来ない

 ですが、知人で最近膀胱ガンになった人がいますが

 膀胱を全摘出でなければいいが・・・

 特長・・・ 血尿

   
 ガンでない病気(血尿)

      前立腺肥大、尿路結石、尿道炎、膀胱炎

      ・・  





       

 

 

 

私の健康法(誤嚥性肺炎予防) [健康・美容]


   私の健康法(誤嚥性肺炎予防)

 年齢を重ねると喉の筋肉が衰えて食物が

 食道に流れないで肺の方流れます

 それが原因で肺炎を発症します 

 私の場合、喉仏の両側に人差し指と親指を

 軽く当て唾を飲見込む動作(指を当ててると

 骨が上がって元に戻るのが)分かります

 これを4~5回(朝・昼・晩)

 1日最低でも1回は行っています

 

 

 

 

私の健康法(気を高める) [健康・美容]

 
   私の健康法(気を高める)

  元気、やる気、気力、気が出せるように

  以下の方法で行っています

   椅子ソファーなどに座って(リラックスして)

 1)両肘を脇腹に付けます(軽く)、前腕を60度

   ~ 90度ぐらい保って(リラックス)

 2)両手を向い合わせます
 
 3)目を閉じて、両手(手の内面)を少しずつ

   近づけて両手が2ミリ~3ミリぐらい

   最も接近した時に両手の感覚を読み取って

   いきます
 
   今度は少しずつ離していきます(5mm~10mm)

   離したら速度を変えながら近づけたり離した

   反復します

   これを行う事で感覚を高めます。   

 4)両手の間の気、体温、引き付けられる感覚

   その他

   

  



 

 

   

 

私の健康法(見せかけ自転車コギ) [健康・美容]


   私の健康法(見せかけ自転車コギ)

 寝たまま足を上げて自転車をこぐ動作を

 行っています 

 足に負担かけれない、立って歩けない

 足がむくむ、筋力付けたい、つまずき防止

 などに効果が有ります

 足の大腿四頭筋、大腿二頭筋、大殿筋、中臀筋・・など

 筋力のパワーアツプ

  健康な人でも最初はきついので、自分の体力に

 合わせてまた

 高齢者の方は、無理しないように少しずつ

 楽しみながらやりましよう。

 私の健康法(足の指運動) [健康・美容]


    私の健康法(足の指運動)

 私は椅子ソファー、寝床で両方の足を揃えて

 指を見ながら

 足の親指と4本の指を動かしています

 私の場合は親指を上げ4本の指は下方に向けます

 出来る人は、4本の指を1本ずつ動かせればなお

 良しです

 これを数回続けています

 (工夫次第では色々な運動が出来ると思います) 

 これは脳の運動野から指令が脊髄を下降して足の

 運動神経に伝達して指を動かすので脳(血流、活性化)

 に良いと思います。

 

 

 

 

 


 私の健康法(脳と手) [健康・美容]


   私の健康法(脳と手)

 脳と手は密接な関係が有ります

 脳細胞に刺激を与えること、そのためには

 脳の大脳皮質運動野に刺激を与える方法で

 私は手の指を12345と順番に閉じてそして

 順番に開く事を右手左手交互にやっています

 指の使い方は色々あります

 例えば、ピアノギター・・・・

 手の指を動かすだけで脳全体に血液量が増やす

 事が出来るので好き時間にやってみるのもいいと

 思います。

 

 

 


私の健康法(眉毛・・・) [健康・美容]


    私の健康法(眉毛・・・)

 私はたまに眉毛の色と眉毛を押してみます

 場所は眉毛の下あたりを押していくと

 凹んでいる所が見っかります

 凹んいる所(眼窩神経)を押して痛いか痛くないかで

 判断してしています

 又、そこの当たりに白髪とか、押して痛い時がある時は

 ストレス、目の疲れ、鼻・・・など原因で圧痛が出ます

 押して痛い時はかなり疲れていると判断しています

 それの理由は

 眼神経の枝ー>眼窩神経ー>眼球、涙腺、鼻腔と前頭部

 の皮膚を支配しているからです。

 

 

 

 

 




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