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私の健康法(誤嚥性肺炎予防) [健康・美容]


   私の健康法(誤嚥性肺炎予防)

 年齢を重ねると喉の筋肉が衰えて食物が

 食道に流れないで肺の方流れます

 それが原因で肺炎を発症します 

 私の場合、喉仏の両側に人差し指と親指を

 軽く当て唾を飲見込む動作(指を当ててると

 骨が上がって元に戻るのが)分かります

 これを4~5回(朝・昼・晩)

 1日最低でも1回は行っています

 

 

 

 

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